ルージュアルダン・スタッフブログ 愛知県豊橋市のゲストハウスウエディング結婚式場

こんばんは、もりこです。

食べ物が美味しい、食欲の秋。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

先日、実家に帰省したところ、母からひとこと。
「あんた、太ったんじゃない？」

・・・そうです、分かってはいましたが
身内から言われると、改めて感じてしまうものです。

元々、運動はしないタイプなので笑
例えば流行りのファスティングですとか、プチ断食や、腸活等を
地味ーーーに行ってきていたんです。

ですが・・・
毎日、厨房さんが作ってくださる賄いが美味しくて美味しくて・・・
大好きなお客様から頂く差し入れや、お土産が美味しくて美味しくて・・・
付いてしまった脂肪は、どうしても落ちない。

と、言うことで！
始めました！
ダイエット！！！！


ちなみに、ルージュアルダンスタッフのダイエット記・・・

まずは、田中支配人。
ご存じの方も多いと思いますが、田中支配人、とーってもお痩せになられました。
ズバリ！その訳は？
「間食、辞めました」
そう、間食！一番大きなポイントですね！
（ちなみにお休みの日は奥様とよくウォーキングもされるそう。）

続きまして、今やルージュアルダンのダイエット中心的存在
高橋Ｐ＆日高Ｐ
「ジムのナイト会員で汗を流してます」
やはり、脂肪を燃焼させる運動が一番ですね！

そして、村越Ｐ、伊藤Ｐ、高部Ｐ
「ヨガに行きました！」
なななんと！やはり時代はヨガ！
体内から整えるのが、一番良いとは言いますもんね！
村越は、ヨガで筋肉痛になりました！！

ちなみに、森本家の母は
「週末の土日に、父と仲良く１時間半ウォーキングしてます」
そう、森本家の両親はとっても仲良しで
毎週末に、団地の周りをふたりで仲良く歩いています。
どうりで父は太らないし、母は痩せたわけだ・・・。
しかも、１時間半・・・すごい。


さて、肝心のもりこは・・・
ダイエットプランナー小田くんにアドバイスをもらい、
やはり、ダイエットに必要なのは
「食事」と「運動」！
（お昼の賄いは一切我慢せず、沢山食べます。笑）
夜の食事に注意しながら、有酸素運動を始めました！
有酸素運動も、２０分を超えないと脂肪が燃えないということなので
ランニング約３０分！走れない時はウォーキング！
地道に、努力をしたいと思います・・・。

ちなみに、本日は・・・
いつも通勤は車で約１５分なのですが、
お天気も良く気温も良かったので
歩いて出勤してみました☆



お気に入りのスニーカーなので
気分も上々ですね^^
徒歩にすると、なんと４５分もかかりましたが・・・
とてもいい運動になりました！
そして、気分も爽快です！

花嫁さんも、ダイエットをされる方が多いと思います。
無理はし過ぎず、自分に合った方法で行ってくださいね＾＾
ぜひ、私も一緒に頑張らせてください！

では、数か月後に良い報告が出来る事を祈って・・・

ルージュアルダン　森本淳子